Uno de los problemas que más afectan a la sociedad actualmente es la ansiedad. Pero, ¿en qué consiste realmente? La ansiedad es una respuesta involuntaria del organismo de un individuo frente a situaciones que le parecen peligrosas, ya sean reales o imaginarias. Estas reacciones pueden derivar en un trastorno mental y convertirse en un grave problema de salud. En los distintos trastornos mentales podemos encontrar como síntoma la ansiedad y puede ser generalizada o específica, dependiendo de la patología.
Por lo cual, la ansiedad, es una sintomatología característica de muchas patologías, algunas más graves que otras.
Si sospechas que sufres ansiedad en este enlace puedes leer más acerca de los síntomas de la ansiedad.
Dentro de estas patologías podemos hallar algunos trastornos como los ataques de ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo, las fobias en general, depresión, etc. Pero no siempre la ansiedad es a causa de una enfermedad. Cómo hemos dicho anteriormente, existen determinadas situaciones que, debido a factores externos, pueden producir ansiedad. Ésta se convierte así en un arma defensiva necesaria para hacer frente a problemas o crisis que puede sufrir el individuo.
Si te interesan las causas aquí puedes leer más sobre las causas de la ansiedad.
Ansiedad patológica frente a la ansiedad adaptativa
La ansiedad se convierte en un problema cuando sobrepasa el límite de intensidad normal.
Puedes averiguar más sobre la intensidad de la ansiedad leyendo sobre la Escala de Ansiedad de Hamilton.
Siempre dependerá de la situación, pero, si la respuesta habitualmente supera los límites normales, podemos hablar de un síntoma de una patología más grave. A veces, sólo escuchando determinadas noticias podemos sufrir emociones fuertes que generan estrés o angustia.
Si no sabes si sufres estrés o ansiedad puedes leer la diferencia entre estrés y ansiedad.
Pero si la respuesta frente a la preocupación no produce una ansiedad desmesurada, no supone un riesgo para la vida del individuo. Éste es el tipo normal de ansiedad adaptativa, la cual funciona únicamente como alerta o reacción ante un ataque y donde el individuo es capaz de reaccionar de forma adecuada.
La ansiedad se define como patológica cuando la respuesta del individuo es desmesurada tanto en intensidad como en duración. Esto produce serios problemas tanto psíquicos, como físicos y afecta a nivel personal y social.
Aquí puedes leer más sobre la ansiedad social.
Se convierte así en una limitación para el día a día de quien la padece. Existen muchas patologías que generan ansiedad y que pueden ser descubiertas con facilidad, como las fobias. En este tipo de casos el individuo conoce la razón de su ansiedad, pero no la causa. Éste es el tema central que debe tratar para poder solucionarlo y conseguir mantenerse dentro de los límites normalizados de ansiedad.
La ansiedad puede ser detectada en una sesión psicológica, no sólo por lo que dice el paciente, sino también por su comportamiento.
Puedes comenzar a leer sobre cómo controlar y manejar la ansiedad.
Se puede superar mediantes ejercicios de relajación para sobreponerse al malestar y generar seguridad frente a la situación que le genera ansiedad.
Averigua más sobre los distintos ejercicios y técnicas para la ansiedad.
Dependiendo del diagnóstico de los expertos, tanto el médico, como el psicólogo, el tratamiento incluirá fármacos, aparte de los ejercicios y de la terapia correspondiente.
El paciente deberá aprender a afrontar las situaciones que le generan la ansiedad patológica para conseguir superar el problema.
Afrontar situaciones es sinónimo de autoconocimiento y prevención. Lee más acerca de cómo prevenir la ansiedad.
Este tipo de ansiedad se convierte en un peligro cuando el individuo no toma las medidas necesarias para superarlo.
Sigue leyendo como superar y vencer la ansiedad si te has marcado como objetivo acabar con ella definitivamente.
Fuentes: A Brief Measure for Assessing Generalized Anxiety Disorder