⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Cuando escuchas la palabra ayuno lo más posible es que pienses inmediatamente en pasar hambre. Yo mismo pensaba así, hasta que empecé a ponerlo en práctica y a aprender más acerca de cómo nuestro metabolismo funciona y cómo está diseñado para sobrellevar las restricciones calóricas. A día de hoy está muy extendida la idea de que necesitamos comer con mucha … [Read more...]

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Cuando de tu descanso se trata, no es la cantidad lo que importa, es la calidad. Cómo nos sentimos cuando estamos despiertos influye enormemente en como de bien duermes. Del mismo modo, la cura para la fatiga diaria y las dificultades para dormir pueden encontrarse en tus rutinas diarias. Tu estilo de vida y tus hábitos a la hora de acostarte, pueden marcar … [Read more...]

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ A menudo se vincula la confianza con la posesión de ciertos conocimientos o habilidades, ya sean adquiridas o innatas. Pese a que gozar de ciertas aptitudes en ciertas áreas puede aumentar la confianza en ti mismo, no es un requisito estrictamente necesario.¿Qué es tener confianza en uno mismo?Tener confianza en ti mismo implica ser conscientes de tu valor, tus … [Read more...]